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Categoría: NATURALEZA Y CABALLOS

ESCAPADA DE FIN DE SEMANA: MINDFULNESS, NATURALEZA Y CABALLOS

Os presentamos una magnífica oportunidad para aprender a gestionar el estrés en medio de un entorno natural maravilloso, propiciando momentos de encuentro y conexión con uno mismo, la Naturaleza y las demás personas que compondrán el grupo. Hay seis plazas que se cubrirán en orden de reserva. Para efectuar la reserva tienes que hacer un ingreso de 100 euros antes de 30 de septiembre de 2017 Manda un correo a si@conscienciaenmovimiento.es o llama a 696457932  COSTE DE LA ACTIVIDAD: 280 EUROS   PROGRAMA VIERNES 27 DE OCTUBRE 19:00H-20:00H.- RECEPCIÓN EN EL ALBERGUE DE VILLANOVILLA, VALLE DE LA GARCIPOLLERA 20:30H.-...

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MINDFULNESS, CABALLOS Y NATURALEZA: TIEMPO DE PRESENCIA

En la pasada edición del “Curso de introducción al Mindfulness, Naturaleza y Caballos” en el centro ecuestre Caballos del Pirineo, perdimos el sentido del tiempo. Esa fue la sensación que casi todos percibimos. Pasaron las horas y vivimos ajenos a las agujas del reloj, soltando poco a poco las prisas, las preocupaciones y las expectativas. Un minuto de atención plena enfocada a la respiración puede cambiarte el día. ¿Por qué no comprometernos con nuestro propio bienestar? Puede ser tan fácil como sentarnos a saborear un café con una persona querida, poniendo el móvil a un lado y centrando la atención en el momento vivido. Los caballos necesitan de nosotros la tranquilidad y el estado de presencia que genera el minfulness. No podemos acercarnos a ellos como si fueran bestias de carga. No lo son. Son hermosos y poderosos animales, mucho más grandes y fuertes que nosotros, y se van a prestar a acompañarnos en un precioso paseo por el bosque. ¡Cuánto más lo vamos a disfrutar si comenzamos nuestra relación basándonos en el respeto,  la admiración y el cariño hacia ellos!   Para permitirnos este estado de presencia, aprendimos técnicas básicas de atención a la respiración y nos concedimos el regalo de unos minutos, que se hicieron muy cortos, para desarrollar la capacidad de enfocar los sentidos: vista, olfato, oído, tacto… ¡Fuente inagotable de sensaciones, la madre Naturaleza! El sabio...

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MINDFULNESS, NATURALEZA Y CABALLOS

El pasado 13 de mayo realizamos un taller de mindfulness en el centro ecuestre “Caballos del Pirineo” de Villanovilla, Jaca. Este taller de tres horas inició a cinco personas en los principios más básicos del mindfulness para luego poder aplicarlos en nuestra relación con los caballos.  Comencé la sesión explicando el origen de mindfulness y las razones para su actual apogeo, pregunta que surgió del  propio grupo. Mindfulness (atención plena en el momento presente sin juicio) realizado en un entorno natural es una puerta abierta a miles de sensaciones que se producen en el instante. La brisa fresca de...

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