MINDFULNESS, CABALLOS Y NATURALEZA: TIEMPO DE PRESENCIA

En la pasada edición del “Curso de introducción al Mindfulness, Naturaleza y Caballos” en el centro ecuestre Caballos del Pirineo, perdimos el sentido del tiempo. Esa fue la sensación que casi todos percibimos. Pasaron las horas y vivimos ajenos a las agujas del reloj, soltando poco a poco las prisas, las preocupaciones y las expectativas. Un minuto de atención plena enfocada a la respiración puede cambiarte el día. ¿Por qué no comprometernos con nuestro propio bienestar? Puede ser tan fácil como sentarnos a saborear un café con una persona querida, poniendo el móvil a un lado y centrando la atención en el momento vivido. Los caballos necesitan de nosotros la tranquilidad y el estado de presencia que genera el minfulness. No podemos acercarnos a ellos como si fueran bestias de carga. No lo son. Son hermosos y poderosos animales, mucho más grandes y fuertes que nosotros, y se van a prestar a acompañarnos en un precioso paseo por el bosque. ¡Cuánto más lo vamos a disfrutar si comenzamos nuestra relación basándonos en el respeto,  la admiración y el cariño hacia ellos!   Para permitirnos este estado de presencia, aprendimos técnicas básicas de atención a la respiración y nos concedimos el regalo de unos minutos, que se hicieron muy cortos, para desarrollar la capacidad de enfocar los sentidos: vista, olfato, oído, tacto… ¡Fuente inagotable de sensaciones, la madre Naturaleza! El sabio...

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