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Etiqueta: COACHING ONLINE

MIRAR A NUESTROS MAYORES

Se están haciendo mayores, el cuerpo pesa, los recuerdos se agolpan, se sienten extraños porque tantos otros ya partieron y ellos siguen aquí. A veces parece que eligen olvidar. Tantas emociones no expresadas, tanto dolor que no tocaba compartir, la Vida que a veces no se entiende.  Pero su Vida también fue alegría, trabajo que dio frutos, familia y amigos, música y risas. Vida plena vivida momento a momento.  Escucho que te duele, que te dan pena… Con la pena les robas la fuerza, te digo. La lástima no ayuda, no dignifica, no honra. ¿Cómo explicarlo? ¿No será tu propia pena la que te das tú? ¿No será que proyectamos fuera esa desazón que nos provoca el paso de los años, el envejecimiento, la enfermedad y la muerte? ¿No será eso?, me pregunto. Ellos no se merecen nuestra pena. Lo que necesitan es admiración y respeto, sincero y profundo. Porque salieron adelante, porque hicieron lo mejor que pudieron con sus vidas, porque son grandes por dentro aunque sus cuerpos ya no lo muestren.  Ellos necesitan nuestra alegría y nuestro amor, amor incondicional, incluso hacia sus achaques, pérdidas de memoria, cambios de humor… Es tan fácil cambiar la mirada, es tan fácil pasar de la pena a la admiración, de la lástima al respeto y la honra. ¡Y te sientes tan ligera después! ¡Más fuerte y más capaz de estar plenamente presente! Gracias...

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¿CULPA O ERROR?

¿Por qué dejar de usar la palabra culpa? La palabra culpa implica que hay algo en ti que no está bien y que merece castigo. Cuestiona tu esencia, tu verdadera naturaleza. En la tradición judeo cristiana, esta palabra va unida a la palabra pecado. Nacer sin pecado es nacer sin culpa, como opuesto a nacer ya imperfecto por naturaleza. Estos conceptos nos han hecho mucho daño a lo largo de nuestra historia familiar y social. Andamos siempre buscando culpables fuera de nosotros y cuando no los encontramos dirigimos el dedo acusador hacia nosotros mismos. Si nos sentimos culpables pensaremos que nos merecemos un castigo. Los castigos que infligimos van desde retirar a otros la palabra hasta negarnos la propia salud, enfermando como prueba de que no nos merecemos vivir. Pecado, culpa y castigo van de la mano, y son conceptos que al ego le interesa que ocupen tu mente porque así te apartan de tu función en el mundo que es la felicidad. No hables de culpa… Sustituye esa palabra en tu vida por la palabra “error“.  El error se puede corregir, el error se puede sanar, el error no exige castigo sino comprensión y amorosa aceptación. Fue un error, no te tortures más. Ya pasó, ya se corrigió. Tu naturaleza sigue siendo inmutable, magnífica, radiante. Bajo capas y capas de ego estás brillando como siempre lo has hecho....

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MIRAR EL DOLOR A LOS OJOS

No importa lo grande o terrible que te parezca.  Cierra los ojos un instante y escucha su voz.  Te está pidiendo que lo reconozcas.  Abre los ojos y míralo. Siéntate un rato con él, como con un amigo. Déjate sentir, déjate acompañar. No estás sola, nunca estás sola.  ¿Que duele? Sí, es dolor.  Pero si te lo permites sentir, ahondas. Profundizas. Te sumerges en algo distinto. Bajo el dolor hay paz. Hay aceptación. Hay serenidad. Y un poquito más allá,  hay un horizonte de libertad. El único precio que tienes que pagar es una mirada. Una mirada de amor. Una mirada consciente de infinita compasión. Infinita ternura. Y así tu dolor se disuelve, se deshace, se hace pequeño, tan pequeño… Tan solo una mirada. No tengas miedo. Abre los ojos y míralo. Escrito por...

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SÍ, PERO AYER LLOVIÓ. UN PENSAMIENTO PARA HOY

Una persona muy cercana a mí dijo esta frase una vez en un día en el que el sol se hartaba de brillar y apetecía salir de casa para disfrutarlo. Mi comentario fue: Hace un día estupendo, ¿verdad? Y ella me respondió: Sí, pero ayer llovió.  ¿Cómo puede ser, pensé, que brillando el sol se acuerde del temporal de ayer y lo viva de tal manera que le impida disfrutar del día de hoy? Este ejemplo os parecerá muy obvio, pero lo cierto es que lo hacemos continuamente. Hoy el niño es amable y ordenado, pero le recordamos lo mal que se portó ayer y además lo proyectamos en mañana. El adolescente escucha y trabaja en clase, e insistimos en remarcarle su mal comportamiento anterior (malo y bueno según “san quién”). Nos saludan por la calle y nos acordamos de que hace una semana no lo hicieron. Alguien nos dio la lata ayer y hoy no apreciamos que está de otro humor y en otra actitud. Y si nosotros mismos acertamos y realizamos con éxito aquello que habíamos emprendido (cualquier cosa, desde un pastel pasando por un dibujo hasta una oposición), aún nos decimos que ha sido pura suerte, que no nos merecemos tal resultado, y bla, bla, bla… El virus mental del ayer y el mañana ataca con fuerza y te impide vivir la VIDA, te impide ser...

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COMUNICACIÓN NO VIOLENTA: Marshall Rosenberg

Me ha llegado esta información, creo que es interesante para todos aquellos que buscamos formas de despertar y de construir puentes. Lo siento por los lobos, pobres, siempre parecen ser los malos de la película. Marshall Rosenberg desarrolló el proceso de comunicación no violenta (NVC) en la década de los sesenta. Rosenberg cree que la mayoría de los conflictos entre grupos o individuos surgen por no comunicar claramente sus necesidades. Cuando las personas usan un lenguaje que provoca miedo, vergüenza o culpa en una situación de conflicto, se desvía la atención de la otra persona. La violencia oral evita que las personas reconozcan sus sentimientos, necesidades y requisitos con claridad. El conflicto se intensifica porque esa “parte violenta” provoca represalias. El lenguaje de la jirafa – el lenguaje del lobo La NVC utiliza dos animales como símbolos. La jirafa es el animal terrestre con el corazón más grande. Debido a su cuello largo tiene una buena perspectiva general y visión clara. La jirafa representa la comunicación compasiva.  El segundo animal es el lobo, que representa la competencia. El lenguaje del lobo se relaciona con juzgar, criticar, analizar, moralizar y acusar. Cuando sentimos que hemos sido tratados o acusados injustamente, o cuando queremos imponer nuestros deseos, tendemos a utilizar el lenguaje del lobo. El lenguaje del lobo divide. El lenguaje de la jirafa unifica.14 pasos para aplicar la NVC2 1....

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