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Etiqueta: INTELIGENCIA EMOCIONAL

AMAR LO QUE ES EN ESTE INSTANTE

AMAR LO QUE ES Dice Byron Katie en su libro “Mil nombres para la alegría”: “No sé qué es lo mejor para mí, para ti o para el mundo. No trato de imponer mi voluntad en ti ni en nadie más. No te quiero cambiar, ni mejorarte, ni convertirte, ni ayudarte ni sanarte. Solo quiero dar la bienvenida a las cosas tal como van y vienen. Eso es verdadero amor. La mejor forma de guiar a las personas es permitirles encontrar su propio camino.”   Si estamos atentos veremos mucha necesidad en el mundo. Algunos puede que decidamos mirar a otro lado para no sentir dolor, otros nos contagiamos de las emociones de los demás confundiendo la empatía con el sufrimiento compartido. Estamos también quienes nos atrevamos a mirar y a tender una mano, con el sincero deseo de aliviar el sufrimiento ajeno. Todos nos hemos visto en alguna de estas posiciones, y todo está bien, porque son estadios en el camino de hacernos más conscientes y de comprender que el dolor es inherente a la vida humana.   Puedes intentar distraerte, de diversas formas, pero más pronto o más tarde te va a tocar. Y si no le añadimos resistencia, se quedará en dolor y no pasará a ser sufrimiento. Todas las cosas de la vida son impermanentes. Todo va y viene. Todo pasa.   Dicen que lo...

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¿Las palabras hieren?

Hace unos días leí un artículo de prensa sobre Mary Beard que me impacto por la fuerza y sabiduría que transmitía esa mujer de 60 años, hasta ahora desconocida para mí. Profesora de Cambridge y divulgadora de la vida de la antigua Roma. Esta mujer lleva también años estudiando las diversas formas en la que, a lo largo de la historia, los hombres han intentado acallar la voz de las mujeres. El caso es que, a raíz de algunas de sus apariciones en público, recibió un aluvión de críticas e insultos realmente desagradables que no me atrevería a repetir aquí (si queréis leer el artículo completo, este es el enlace: http://elpais.com/elpais/2015/10/09/estilo/1444394159_483109.html). Según se lee en el artículo, las críticas no iban referidas al contenido de sus intervenciones sino a su aspecto físico. Lo que me llamó la atención y me impactó sobre la noticia, fue la reacción de este mujer a los comentarios recibidos, todos de muy mal gusto y tristemente habituales en las redes sociales. No demandó a los agresores, parece ser que no se sintió ofendida ni aprovechó en su beneficio las salidas de tono de los inconscientes que se atrevieron a opinar sobre su aspecto. Al contrario, eligiendo alguno de los peores tuits, contactó con sus autores, conversó con ellos y fruto de estas entrevistas elaboró una interesante reflexión que nos ha dotado de armas a...

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NARRAR PARA SANAR

Importa cómo te lo cuentas, cómo te cuentas lo que te pasa o lo que le pasa a los demás. Puedes, si quieres,  hacer de tu vida un relato que inspire alegría, serenidad y aceptación. Tienes la libertad de agrandar los problemas o ver el lado divertido en todo lo que haces. Aferrarte a los recuerdos dolorosos o permitir que se extinga su lado oscuro. Somos las historias que nos contamos. Puedo ser “Nadie me quiere ni se preocupa por mí” o “Todos lo hacemos lo mejor que podemos y yo voy a apostar por agradecer todo lo bueno que hay en la vida” Si me cuento que soy un cuerpo y el cuerpo no es el que yo quisiera, sufro. Suelta el cuerpo. Tú eres algo infinitamente más ilimitado e intangible que tu cuerpo. Tú no eres tu cuerpo. No te cuentes ese cuento. Si me cuento que soy de esta familia y esta familia no es la que yo creo necesitar, sufro. Si me cuento que sin ellos no puedo vivir y que si algo les sucede mi vida se acaba, entonces verdaderamente mi vida se acaba. Por lo tanto, honra, respeta, agradece tu familia, pero no permitas que te limite. Tú eres algo infinitamente más ilimitado e intangible, tú no eres tu familia. Que tu historia sea una de expansión e inclusión. No quieras limitarte a...

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Aprendiendo sobre las emociones y la salud

Esta última semana he estado haciendo el primer módulo de formación en Bioneuroemoción con el Instituto de Enric Corbera en Sant Cugat. Se nos ha dado mucha información sobre el cuerpo humano y cómo los diferentes órganos reaccionan a los conflictos emocionales vivido por nosotros o por nuestros ancestros y a nuestras creencias sobre nosotros mismos y sobre la vida. Todo lo que he aprendido complementa otros estudios que he hecho este año sobre constelaciones familiares. Después de haber abordado distintos síntomas a través del árbol familiar o los genogramas, me maravilla ver cómo hay un inconsciente familiar que aflora en cada generación y se muestra en fechas que se repiten, patrones de comportamiento, síntomas, estilos de relación… He aprendido mucho, pero, sobre todo, que la vida es un misterio y que no sé nada de nada. Veo que nos enfermamos, que nos enredamos en sentimientos que nos intoxican, que quedamos detenidos en situaciones que nos perjudican, y seguimos buscando la solución donde no se encuentra, es decir, fuera de nosotros mismos.   Empecemos dando un pasito: tan solo darse cuenta de qué necesito, de qué es lo que me sienta bien y mal. Y dar un pasito en esa dirección, y fiarse de las tripas que te dicen por aquí sí, por allí no. Simplificando mucho, al final son cuatro situaciones básicas que me llevan a enfermarme ya...

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CONCLUSIONES DEL 2º CONGRESO DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y BIENESTAR

Conclusiones del 2º Congreso de Inteligencia Emocional y Bienestar Os comunicamos las conclusiones alcanzadas durante la celebración del 2º Congreso de Inteligencia Emocional y Bienestar. – Apostamos porque Zaragoza sea la ciudad referente de la Inteligencia Emocional. Este 2.º Congreso se verá completado por investigaciones, publicaciones, cursos formativos y proyectos de innovación educativos. – La Educación Emocional y la Psicologia positiva van a constituir la verdadera revolución educativa en los próximos años. Proponemos a las diferentes Administraciones educativas y agentes sociales que se incluyan las referencias a la Inteligencia Emocional en la normativa educativa. – Es imprescindible la formación en la educación de la Inteligencia Emocional en los currículum de la formación inicial y permanente del profesorado. – La Inteligencia Emocional es importante para el ámbito educativo, pero también lo es en el ámbito social, del deporte, de la salud, en el de la empleabilidad y, en definitiva, en todas las áreas relacionadas con el bienestar. – Las habilidades emocionales deberían ser previas a cualesquiera otras de tipo científico, investigador, etc. – En la sociedad del presente, y aún más en la del futuro, cada vez va a ser más necesario poseer habilidades emocionales para cualquier profesión. Por tanto, habrá que preparar a la ciudadanía para esas nuevas exigencias. – Las familias son el entorno propicio y necesario para trabajar la educación socioemocional desde una perspectiva preventiva en cada...

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